ダイエット、それは長年挑戦しては挫折してきた難題でした。

そもそも甘いものが大好きな私。
コンビニで新商品のお菓子を見かけてはすぐさま買い、お得だからと特用の大袋のポテトチップスを買ってはついつい食べ、あー食べすぎちゃった。でもまあ、ダイエットは明日から!と己に甘いことばかりをやっていて痩せるわけはありませんでした。

若いころから身長に対して標準よりちょい上だった体重は妊娠を機にウナギ上り。
確かにおなかの中にいる赤子や羊水もろもろが増えるので体重が増えるのは当然ですが、それにしたって増えすぎた。
妊娠中に増えた体重、実に16キロ。
無事、出産しましたが、赤子がでてきても妊娠前の体重より10キロは増えていました。
妊娠中はお腹のなかの赤ちゃんを守るために腰回りには脂肪がつくんですよ、とか説明を聞いた気がしますが出てきた後も私の腹回りは強固に守られたまま。一体何を守っているのかと脂肪に問いたい。

こりゃ、ヤバいと思いはするものの慣れない育児でたまるストレス。食べたくてたまらなくなる甘いもの。運動、そんな暇があったら寝たい。そんな感じでもう悪循環です。

そんなときに炭水化物ダイエットの話をききました。
炭水化物、いわゆる甘いものやご飯やパンを減らそうというものです。

甘いものを諦めることは到底無理だろ、と思ったのでとりあえず毎日食べるご飯の量を減らすことにしました。
まずはベースの量を無理なく減らそうと思ったのでお茶碗を子ども用の小さなものを用意。
朝は食べないと元気がでないので多めに。夜はもう寝るだけなのでご飯はなしか少しだけ。
ご飯がなくて物足りない分はおかずや野菜でカバー。
今まで食べていたお菓子の量はほとんど変えていませんが、夕食以降に食べるのだけは控えました。

そして、意識付けをしようと体重は計るようにしました。
スマホで検索すると体重を記録するアプリがたくさんでてくるのでその中から使いやすいものをダウンロードして記録していくようにしました。
ずぼらなので毎日は無理でしたが、2~3日空いても記録だけはするようにしたんです。

するとなんということでしょう!
徐々に体重が減ってきたんです。

このダイエットを始めて5か月目ですが、なんと5キロ減!!
一か月でだいたい一キロ減っている計算です。
特別なにかやったわけじゃないのに!と感激。

結果がでてくると、なんだかやる気にも火が付くんですよね。
ちょっと甘いものやご飯を食べすぎたなーと思うときは別の食事や間食でプラスマイナスを調整しようと思うようになりました。
妊娠前にもどすまであと五キロですが、今後も頑張りたいと思います!!

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